Nuevas tendencias en fuerza y musculación

27,14

AUTOR: JULIO TOUS FAJARDO

Uno de los mejores libros sobre el entrenamiento de la fuerza que se han publicado en nuestro país, y sin duda el más completo y actualizado. Con un gran rigor científico y apoyado por una atractiva edición en color, Julio Tous hace una novedosa introducción al concepto de fuerza y presenta una magnífica metodología de entrenamiento, control y valoración de la misma. Asimismo, se añade una extensa bibliografía y una sección dedicada a la fuerza en internet. También se incluyen numerosos datos de tests realizados a atletas españoles. Libro imprescindible para entrenadores, profesores y estudiantes de Educación Física así como todo tipo de deportistas.

Agotado

SKU: 020025 Categoría:

Más información

CONTENIDOS

  • ¿Qué es la fuerza?.
  • Introducción y justificación a la propuesta.
  • Metodología del entrenamiento de fuerza.
  • Equipamiento para el entrenamiento de la fuerza.
  • Métodos y sistemas de entrenamiento provenientes de los sistemas de fuerza: halterofilia, powerlifting, método búlgaro, método ruso, de Zatsiorsky, métodos piramidales.
  • Métodos y sistemas de entrenamiento provenientes del culturismo y la musculación: principios básicos sistema, Weider, entrenamiento de palpación sistemática, power stretch.
  • Métodos y sistemas de entrenamiento provenientes de la rehabilitación y fisioterapia: electroestimulación, Delorme, DAPRE, IAPRE, isométrico, MARES, cadenas cinéticas, estimulación vibratoria.
  • Métodos y sistemas de entrenamiento provenientes del entrenamiento deportivo: pliometría. circuit-training, general-dirigido-específico.
  • Control y periodización del entrenamiento de la fuerza: la RM, carácter del esfuerzo, control de intensidad mediante la mínima velocidad y/o potencia aceptada, modelos de periodización, aplicaciones prácticas.
  • Valoración: ¿por qué controlar la velocidad de contracción del músculo?. Test con cargas. Test de saltos.
  • Bibliografía comentada.
  • La fuerza en Internet.
  • Dónde encontrar información sobre el entrenamiento de la fuerza.
  • Glosario.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

Autor y editor: Julio Tous Fajardo

Formato: 210 x 280 mm

Páginas: 224

Acerca del autor:

Julio Tous Fajardo

  • Doctor en Ciencias de la Educación Física (Universidad de Barcelona)
  • Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el Comité Olímpico Español y la Universidad Autónoma de Madrid (Rama Biomédica).
  • Entrenador Nacional de Fisicoculturismo y Musculación.
  • Entrenador de Baloncesto.
  • Profesor en varios cursos y seminarios relacionados con el entrenamiento de la fuerza.
  • Autor del libro «Reglamento comentado de baloncesto» (Editorial Paidotribo).
  • Traductor y revisor técnico de varios libros sobre el entrenamiento de la fuerza para la editorial Hispano Europea.
  • Autor de varias comunicaciones y artículos tanto a nivel nacional como internacional.
  • Actualmente se encuentra finalizando su tesis doctoral sobre el entrenamiento de la musculatura abdominal, para lo cual emplea la tecnología MuscleLab.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Nuevas tendencias en fuerza y musculación”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *